Pandémia koronavírusu mnohým z nás obrátila život naruby. Na rok sme úplne zmenili zažité vzorce fungovania, denný režim sa nám úplne otočil, niektorí, žiaľ, prišli o prácu, iným poodhalil, že chcú žiť inak. Sokratov inštitút prichádza s kurzom Za obzor, ktorý vás má nasmerovať, ako toto všetko zužitkovať pre lepšiu budúcnosť.
„Pandémia je jednou z veľkých výziev posledného desaťročia. Dokonca sa hovorí o „generácii C“ (generácii Covidu), čiže deťoch, ktoré budú najviac ovplyvnené spoločenskými dôsledkami pandémie. Neistotou, zmenami životného štýlu, akýmsi varovaním pred ešte väčšími krízami,” hovorí facilitátor a tréner Dušan Ondrušek.
Niektorí si počas krízy oddýchli, mnohí museli naopak zniesť vysoké úrovne stresu. Či už pre strach o svojich blízkych, alebo ich stratu, finančnú neistotu alebo náročné prepájanie práce z domu so starostlivosťou o rodinu. „Z psychologického hľadiska patrí podľa odborníkov súčasná pandémia medzi najväčšie hrozby pre duševné zdravie od II. svetovej vojny. Mnoho ľudí stratilo svojich blízkych, alebo prišli o zamestnanie,” hovoria psychológovia Sylvia Ondrisová a Matúš Bakyta.
Práve dlhodobý stres a napätie môže ľudí priviesť až do vyhorenia. “Vyhorenie hrozí asi každému, kto tento stres nedostatočne kompenzuje, napríklad aktívnym oddychom, vzťahmi, dostatkom spánku,“ upozorňuje Bakyta.
Kríza ako príležitosť
Okrem negatív však aj pandémia priniesla pozitíva. Otvorila otázku o kvalite života, o hodnotách, ktoré sú podstatné, o tom, či sme schopní obmedziť konzum a ako byť solidárnejší na lokálnej aj globálnej úrovni. “Zatiaľ ich ale až tak nevnímame,“ myslí si Ondrušek.
“Pre časť ľudí to naozaj môže byť aj príležitosť spraviť zmenu, ku ktorej by sa inak neodhodlali. Ak vieme nájsť niečo konkrétne, čo sme si v danom období pochvaľovali, je užitočné si to podržať ako nový návyk,“ hovorí psychoterapeutka Ondrisová.
Pre tých, ktorí chcú nový začiatok po odoznení pandémie použiť na rozvoj a možno aj nový začiatok pripravil Sokratov inštitút nový sebarozvojový kurz Za obzor. Ten je určený pre ľudí nad 30 rokov, ktorí chcú nadviazať na pozitíva, ktoré priniesla pandémia a s odborníkmi zistiť, ako ich využiť vo svoj prospech.
„V spoločnosti skúsených lektorov sa s odstupom pozrú na svoje životné priority, posilnia si mäkké zručnosti a tiež nadviažu kontakty s inšpiratívnymi ľuďmi. Možno objavia aj nové životné smerovanie,“ vraví koordinátorka programu Sokratov inštitút Jana Ďaďová.
Sebarozvoj na Zaježovej
Účastníci teda budú mať príležitosť od odborníkov sa dozvedieť napríklad o tom, ako cieľavedomo budovať pozitívnu budúcnosť. Kurz je tiež výbornou príležitosťou vyjsť z rutiny. Odohrávať sa totiž bude v legendárnej Zaježovej, kde účastníci budú žiť uprostred prírody a v súlade s ňou.
„Cieľom je pracovať tak, aby sa všetci zároveň nabili energiou. Ponúkneme vegetariánsku stravu, ktorá možno inšpiruje objavnými receptami, budeme tiež fyzicky pracovať, ale, samozrejme, v prvom rade sa vzdelávať. To všetko v atmosfére, kde si účastníci dokonale prečistia hlavu,“ dodáva Jana Ďaďová.
Dokopy 5 workshopov sa bude venovať aktuálnym a užitočným témam, napríklad vyhoreniu, riešeniu konfliktov, či zdokonaľovaniu sebaprezentačných zručností. To všetko sa bude diať v spoločnosti ľudí z rôznych profesijných oblastí z celého Slovenska. Medzi prvými prihlásenými nájdete ľudí z biznisu, ale aj lekárku či vedca.
Kurz je upravenou verziou ročného vzdelávacieho programu pre mladých ľudí Sokratov inštitút, ktorý na Slovensku organizácia Živica koordinuje už 7. rok. “Na Za obzor sa môžu prihlásiť ľudia nad 30 rokov, pričom má menej workshopov a nie je počas neho povinné robiť vlastný študentský projekt,“ vysvetľuje Ďaďová. Sokratov inštitút týmto tiež využil pandemickú krízu a vyhovel mnohým záujemcom, ktorí si takúto formu štúdia pýtali.
Prihlášky spolu s motivačnými listami môžete posielať do 31. mája. Podrobnosti nájdete na webe Sokratovho inštitútu.
Články z rubriky SEBAROZVOJ
Profil autora:
Vyštudovala Filozofickú fakultu UK, odbor história a slovenský jazyk a literatúra. Vyše 20 rokov pracuje v médiách, za svoju žurnalistickú prácu získala niekoľko novinárskych cien od Literárneho fondu a Slovenského syndikátu novinárov. Zaujíma ju komunálna politika, aktivity samospráv, komunitný život a kultúra.
